Estar en forma…

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A menudo, todos se hacen la misma pregunta: ¿Qué significa estar en forma?, para muchos el estar en forma es lograr desarrollar masa muscular y tener un tono muscular envidiable; para otros, significa el disciplinarse y mantener una dieta balanceada que reduzca su sobrepeso con el fin de verse y sentirse bien. Otros van más allá y lo razonan como la preparación físico atlética para participar en algún evento deportivo. Lo cierto es, que para estar en forma, es necesario ponerse en movimiento para mejorar nuestro desempeño en la vida diaria como resultado de una actividad física debidamente programada para ello. Básicamente estar en forma es activarse físicamente para obtener un óptimo estado de salud que nos proporcione un bienestar físico general el cual se verá reflejado en todos los aspectos de la vida, tanto físico como emocional y mental. Al practicar cualquier actividad física por sencilla que sea, como la caminata, obtendremos grandes beneficios como la disminución del stress,  con lo cual se aminora el riesgo de muchos problemas de salud tales como enfermedades cardiacas, cáncer y diabetes. Por otro lado, la resistencia y fortaleza física obtenidas mediante la práctica de la actividad física nos ayuda a estar alertas y mejor preparados para cualquier contingencia en la vida diaria, p. ej. evacuar rápidamente un establecimiento en caso de presentarse un siniestro, mayor agilidad para desarrollar nuestras actividades cotidianas, etc. No debemos olvidar que para lograr estar en forma se conjugan varios factores como son: acudir al médico para un chequeo, una alimentación balanceada y una actividad física debidamente programada.

Acude a Actividades Deportivas donde personal profesional debidamente capacitado te dará la mejor opción para que logres mejorar tu salud.

No pierdas la oportunidad de verte y sentirte bien, recuerda …”LA VIDA ES MOVIMIENTO”¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Prof. Jesús Eduardo Suárez Martínez

Acondicionamiento Físico y Pesas

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