Archivo mensual: enero 2013

Estar en forma…

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A menudo, todos se hacen la misma pregunta: ¿Qué significa estar en forma?, para muchos el estar en forma es lograr desarrollar masa muscular y tener un tono muscular envidiable; para otros, significa el disciplinarse y mantener una dieta balanceada que reduzca su sobrepeso con el fin de verse y sentirse bien. Otros van más allá y lo razonan como la preparación físico atlética para participar en algún evento deportivo. Lo cierto es, que para estar en forma, es necesario ponerse en movimiento para mejorar nuestro desempeño en la vida diaria como resultado de una actividad física debidamente programada para ello. Básicamente estar en forma es activarse físicamente para obtener un óptimo estado de salud que nos proporcione un bienestar físico general el cual se verá reflejado en todos los aspectos de la vida, tanto físico como emocional y mental. Al practicar cualquier actividad física por sencilla que sea, como la caminata, obtendremos grandes beneficios como la disminución del stress,  con lo cual se aminora el riesgo de muchos problemas de salud tales como enfermedades cardiacas, cáncer y diabetes. Por otro lado, la resistencia y fortaleza física obtenidas mediante la práctica de la actividad física nos ayuda a estar alertas y mejor preparados para cualquier contingencia en la vida diaria, p. ej. evacuar rápidamente un establecimiento en caso de presentarse un siniestro, mayor agilidad para desarrollar nuestras actividades cotidianas, etc. No debemos olvidar que para lograr estar en forma se conjugan varios factores como son: acudir al médico para un chequeo, una alimentación balanceada y una actividad física debidamente programada.

Acude a Actividades Deportivas donde personal profesional debidamente capacitado te dará la mejor opción para que logres mejorar tu salud.

No pierdas la oportunidad de verte y sentirte bien, recuerda …”LA VIDA ES MOVIMIENTO”¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Prof. Jesús Eduardo Suárez Martínez

Acondicionamiento Físico y Pesas

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Béisbol en la FES Zaragoza.

A partir del 4 de febrero se abre la temporada de Béisbol en la FES Zaragoza, con entrenamientos de lunes a viernes en horarios de 1 hora desde las 11:00 hasta las 15:30 hs., en la Cancha empastada del Campus II. Todo el material que necesites nosotros te lo facilitamos, las ganas las pones tu. Acepta el reto y se parte del Rey de los deportes. Para mas informes acude a las oficinas de Actividades Deportivas en el Campus II o escribenos en este blog.

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Inicia FES Zaragoza con triunfo del futbol soccer femenil en la fase Estatal de la Universiada Nacional 2013.

  El Equipo  la “Maroma”  gana el Torneo de futbol rápido por el día del Biólogo.

En puerta los Juegos Universitarios InterFES 2013

Al iniciar el proceso eliminatorio de la Universidad Nacional 2013, en la Región VI que corresponde a las instituciones de Educación Superior del Distrito Federal la FES Zaragoza jugando como local derrota por marcador de  6 vs. 1 a la YMCA,  haciéndose presentes en el marcador por  la FESZ,  María Socorro Ramírez Ortiz con dos tantos al igual que Tania Itzel González Arellano; completaron la cuenta Leidy Guadalupe Ochoa López y Miriam Monserrat Bustamante. Su siguiente encuentro se efectuara el lunes 4 de febrero a las 14:00 hrs. Recibiendo como local A la UAM.

Además de futbol rápido Zaragoza participara en este proceso con las disciplinas de futbol rápido en las dos ramas, Ajedrez y Tae Kwon do (ver calendario)

Por otro lado en el marco del día del Biólogo, los siempre entusiastas maestros Armando Cervantes y Raúl Arcos estuvieron al frente de la organización del ya tradicional Torneo de Futbol Rápido  varonil, donde convergen  alumnos  de la carrera, egresados y académicos. Ocho  fueron los equipos  que tomaron parte resultando ganador el equipo la Maroma quien derroto en la final al equipo Secreción Natural por marcador de 4 vs. 2

Finalmente quedo ya delineado el Calendario de juegos para la edición 2013 de los Juegos Interuniversitarios etapa InterFES, tanto en deportes de conjunto como individuales; presentando  algunas novedades como el hecho de que se incorpora el Boxeo a estas competencias y se multiplican las jornadas de atletismo, llevándose a cada una de las FES.

Estos Juegos se inauguran el 5 de marzo en la FES Aragón y la primer jornada  será el 8 de marzo, en el caso de Zaragoza recibe a la FES Iztacala (ver calendario).

 

CALENDARIO DE JUEGOS ETAPA ESTATAL UNIVERSIADA NACIONAL 2013

CALENDARIO DE JUEGOS INTERUNIVERSITARIOS INTERFES 2013

CURSO PARA ENTRENADORES DEPORTIVOS SICCED NIVEL 1.

A partir del 4 de febrero se podrá checar la convocatoria del curso para entrenadores deportivos SICCED nivel 1. Recuerda que todo deportista merece un entrenador capacitado.

Torneo de Reyes de Ajedrez 2013.

Con la participación de 26 ajedrecistas (25 hombres y 1 mujer), se llevó a cabo el pasado domingo 6 de enero, el ya tradicional Torneo de Reyes de Ajedrez relámpago en la Ludoteca del Campus I de la FES Zaragoza. En cuatro grupos a round robin, los matchs finales se jugaron a doble vuelta, quedando en primer lugar el estudiante de la Facultad de Ingenieria de C.U. Vicente Gutierrrez García, en segundo lugar el egresado de ésta Facultad de la carrera de Ingenería Química Coln Mancera Cleto, en tercer lugar estudiante tambien de la Facultad de Ingenieria de C.U. José Angel Mercado Uribe y en cuarto lugar egresado de la carrera de Psicología también de la FES Zaragoza, Gabriel Martin Villeda Villafaña.